マッサージでデトックス

先日のヨガレッスンは体のメンテナンスということをしました。
なので、筋トレはお休みでした。（ラッキー！）

いつものようにストレッチから始めたんですが、ストレッチをじーっくりやりました。
足のうらや指をマッサージしたり、背中のコリをほぐすようなストレッチを十分にやったり、お腹（内臓まで！）をマッサージしたり、すごく気持ちよくできました。

こうやって自分でマッサージすることはデトックス効果もあるみたいです。

デトックスというと１日２Ｌの水分補給が一番に頭に浮かんでくる彩海です。
彩海もがんばってお水飲んでます。意識しないとあんまり摂らない方なので、一つの作業をしたら飲む。という風にして１日２Ｌくらい飲んでます。

マッサージすることでもデトックス効果があるなんて嬉しいですね。
自分でマッサージすれば、マッサージ屋さんに行かなくてもいいし一石二鳥ですね。







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Comments

うちの日曜日のヨーガも「足が冷たい」人からの要望ってことで、足裏のマッサージから始まりました。
これってデトックス効果も期待できたんだ。
いいこと知りました。

Posted by つなさらだ at 2006年08月30日 00:30

こんばんは。
そうなんです！
足裏マッサージでもデトックス効果あるみたいです。
それにしても足裏マッサージは気持ちいですよね♪

Posted by 管理人彩海 at 2006年09月03日 20:47